El agua, un elemento clave en nuestro cuerpo El agua es el mayor constituyente del cuerpo humano: En promedio, el agua representa el 60% del peso corporal total.
Necesidades diarias de agua ¿Cuánto deberíamos beber? Existen recomendaciones oficiales relativas a las necesidades diarias de agua
Regulación del equilibrio hídrico El mantenimiento de un adecuado equilibrio hídrico (la diferencia neta entre el aporte y la pérdida de agua) es esencial para la salud.
¿Cómo puede seguir su nivel de hidratación? Color de la orina: una de las formas más sencillas de evaluar la hidratación.
Necesidades en distintas fases de la vida Las necesidades de agua cambian en las diferentes etapas de la vida. Entonces, ¿cuánta agua debe beber la gente en cada etapa de su vida?
Hidratación saludable y actividad física Durante el ejercicio, los músculos producen calor que debe eliminarse para mantener la temperatura corporal.
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