Hydratation de la femme allaitante
Pendant la période d’allaitement, les apports en eau doivent compenser les pertes liées à la production de lait. Le lait maternel est constitué d’eau à 88 %.
L’EFSA préconise de ce fait que les femmes allaitantes augmentent leurs apports en eau d’environ 700 mL/jour, ce qui correspond à des apports totaux (aliments et boissons) de 2 700 mL/jour, soit approximativement 2 200 mL/jour de boissons.1
Ressources additionnelles
- Plongez dans l'hydratation pendant la grossesse et l'allaitement dans notre dossier dédié.
- Pour en savoir plus, accédez à l'article parut dans le Quotidien du Médecin.