L’eau: un élément clé pour notre corps L'eau est nécessaire pour le bon fonctionnement de notre organisme - mais pourquoi s'hydrater est si important ?
Les besoins en eau au quotidien Quelle quantité d’eau doit-on boire ? Des recommandations officielles fournissent des directives sur les apports journaliers nécessaires.
Régulation de la balance hydrique Le corps humain consomme et perd de l’eau chaque jour. Comment régule-t-il sa balance hydrique ?
Comment évaluer votre niveau d'hydratation ? La couleur de l'urine est un des indicateurs les plus simples à relever pour évaluer son niveau d'hydratation.
Des besoins différents aux différents stades de la vie Les besoins en eau évoluent avec le temps, alors quelle quantité d’eau nous faut-il à chaque étape de notre vie ?
Hydratation saine et activités physiques L’eau joue un rôle important dans tout mode de vie actif. Mais comment agit-elle pendant l’exercice physique ? Quelles peuvent être les conséquences d’une déshydratation lors d’un effort ?
